新鲜、水分、营养、纤活是这一季最IN的词语，补鲜行动已变成潮流，把它们统统装进一起搅拌，倒入大杯，喝进身体，美好的一天从此开始。
        冬季干燥少雨，很容易确实水分，如果能够及时补充液态鲜水果，不仅能够保持体力的充沛旺盛，也会令心情更加愉悦。从入口时感受到的水果清香味道就不难尝出，新鲜的水果不加任何糖分和防腐剂，单纯果汁鲜得果然有理！

胡萝卜苹果汁
        胡萝卜自身的苦腥味被苹果的清香所掩盖，这样既补充了胡萝卜丰富的维生素A和胡萝卜素，又能增补充分的维生素C。在补给当日鲜果能量的时候，还可以搭配尝试一下新鲜的玛芬和火腿沙拉，也可以当做一顿简餐。

原料：胡萝卜1个，苹果2个

制作方法：

将胡萝卜擦洗干净，去皮，切成小块，将胡萝卜榨汁。

然后再将苹果洗净，将苹果榨汁。

两种果汁混合、搅拌，并立即饮用或冷藏再饮用。

窈窕美莓
          由草莓、蓝莓、覆盆子、香橙和菠萝混合榨制而成，丰富的营养自然不言而喻，覆盆子也叫树莓，它的补肝肾、明目利尿、防辐射的作用十分讨好热衷养生的白领，而蓝莓具有丰富的维生素A、E，对眼睛也尤其好，加上草莓丰富的氨基酸和香橙、菠萝的维生素C，好味和营养搭配到刚好，一杯沉甸甸的果饮可以补充身体缺失的体力和营养。

原料：香橙1个，1/4个菠萝，草莓5颗，蓝莓3颗，覆盆子3颗

制作方法：

将5种水果洗净沥干。

先将香橙和菠萝榨成汁。

不要倒出，继续加入草莓、蓝莓和覆盆子，搅拌片刻即可

红提凉茶
        西柚和提子味道都能解腻然而又不失营养价值，当然，还有很多混搭处方都值得推荐，芒果酸奶拿铁，酸奶、蜂蜜、柠檬、牛奶混合后，加入了芒果果泥制作而成的健康冰饮。还有鲜果加入苏打水混合而成的冰冻水果苏打水都是十足的混搭派。

原料：西柚3瓣，蜂蜜一茶匙，红提4颗，凉茶1升（事先煮好）

制作方法：

将菊花、金银花、夏枯草、板蓝根、枸杞、红枣熬制两个小时成凉茶。

将西柚去皮切块，榨汁，倒入凉茶。

放入少量蜂蜜。

在杯中放上洗净的红提即可。