功效：
      桔子的营养丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量，所含的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分对于预防心血管疾病的发生大有益处。橘汁中含有一种名为“诺米林”的物质，具有抑制和杀死癌细胞的能力，对胃癌有防治作用。
 

禁忌：
         ★控制食用量：据测，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。并且一次吃得太多容易“上火”，可促发口腔炎或牙周炎，并可能出现皮肤发黄。特别提示：儿童尤其不宜多吃桔子 ，孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
        ★桔子是凉性水果，脾胃虚弱、风寒感冒者，或者在生理期和坐月子的女性均不宜食用。
        ★桔子不宜与萝卜、牛奶同食。

营养师提示：
           澳大利亚学者的一项研究称每天吃一个柑桔类水果，可以使患口腔癌、喉癌和胃癌的几率降低50%。

朋友们在挑选时要注意，桔皮越薄，酸甜味就越浓喔。