功效:
        榴莲大补，广东人称：“一只榴莲三只鸡”，在病后、产后都用它来补身体。 榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。


禁忌：
       榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食；它含有较高钾质，故肾病及心脏病人宜少食；同时它口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。


营养师提示：
       榴莲的营养价值非常高，但吃多了易上火。建议喜欢吃榴莲的朋友，在品偿榴莲的美味时，不防带些“山竹”回家，她有“水果皇后”之称，不仅美味而且可以有效地清热降火喔!