功效：
      奇异果含富维生素 C 、A 、E 、钾、镁、纤维素之外，它含有丰富的叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸形，其孕妇食为佳品。且奇异果营养成分高，但热量却是最低，极适合炎炎夏日食用，也是不少女性朋友最佳的减肥圣品，每天吃两颗奇异果就能提供健康生活依天所需营养的三分之一，是最佳的营养补充品。

禁忌：
          脾胃虚寒的人不可多食，容易造成腹泻，还人肾脏病患者，或需限制钾离子摄取量的人者须小心食用。而肠胃有问题的人，如胃溃疡患者，建议饭后再吃奇异果。

营养师提示：
          愈来愈多的现代人开始成为夜猫一族，长期熬夜导致睡眠愈来愈差，或是压力过大而导致失眠！但你知道吗？奇异果富含的钙，可以提升睡眠质量的重要元素，只要多食用，可以让神经系统稳定并且放松！一天吃两颗奇异果可以改善扰人的失眠状况喔~